Ist Chlorwasser für eine schwangere Frau gefährlich?
Darf ich während der Schwangerschaft Schwimmen gehen?
Im Prinzip dürfen Sie auch wenn Sie Schwanger sind Schwimmen gehen.
Sportliche Betätigung und körperliche Bewegung – so auch Schwimmen – hat viele positive Effekte auf Mutter und Baby, wie zahlreiche Studien belegen konnten. Wer in der Schwangerschaft Sport treibt, natürlich in Maßen (halten Sie hier gerne Rücksprache mit Ihrem Gynäkologen), hat ein geringeres Risiko, körperliche Beschwerden während der Schwangerschaft zu entwickeln.
Weitere Vorteile sind:
- Durch Bewegung im Wasser werden nachweislich Wassereinlagerungen (Ödeme) reduziert
- Regelmäßige Bewegung im Wasser fördert die körperliche Fitness, verbessert die Ausdauer und die Fähigkeit des Körpers, sich von Anstrengungen zu erholen
- Schwimmen ist ein besonders gelenkschonender Sport. In der Schwangerschaft steigt das Risiko von Gelenkverletzungen. Der Körper produziert in der Schwangerschaft das Schwangerschaftshormon Relaxin, dass die Bänder weicher und lockerer macht, damit sich die Gebärmutter und das Becken weiten können.
Somit ist Schwimmen und die Bewegung im Wasser also bestens geeignet sich schonend zu bewegen. - Der Auftrieb im Wasser, nimmt nicht nur das Gewicht von den Gelenken, sondern entlastet zudem auch die Wirbelsäule und den Rücken, der in der Schwangerschaft ab einem gewissen Zeitpunkt schon einmal stark schmerzen kann.
- Schwangere Frauen schwitzen schneller – ein wichtiger Schutzreflex in der Schwangerschaft, um das Baby vor Überhitzung zu schützen. Im Wasser kann man sich somit wunderbar abkühlen. Die Wassertemperatur sollte dennoch angemessen sein. Sowohl zu kalt als auch zu Warm können negative Folgen haben in der Schwangerschaft
- Die Bewegung im Wasser wirkt bei Schwangeren der häufig auftretenden Darmträgheit entgegen und hat somit auch hier einen Positiven Effekt auf dich, dein Baby und deinen Körper
Schadet mir als Schwangeren das Chlorwasser im Schwimmbad oder in meinem Pool? Bzw. Schadet das Chlorwasser meinem ungeborenen Baby?
Tatsächlich schadet das Chlorwasser der schwangeren Frau nicht. Das Chlor schützt das Wasser in Ihrem Pool oder in öffentlichen Schwimmbädern vor Keimen und desinfiziert es somit. Somit ist das Chlor in Ihrem Poolwasser von Vorteil. Nur bei unangenehm starkem Chlorgeruch sollten Sie lieber auf den Poolbesuch oder den Schwimmbadbesuch verzichten. Sollte dies der Fall sein stimmt etwas mit der Dosierung Ihrer Chemikalien im Pool nicht. Mehr hierzu können Sie lesen unter https://poolspecial.de/ratgeber/hilfe-der-pool-riecht-nach-chlor .
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Gibt es Situationen, in der Schwimmen in der Schwangerschaft nicht ratsam ist?
Ja, diese Situationen gibt es, allerdings kann man allgemein sagen das bei einer normalen Schwangerschaft keine Gefahr bestehen sollte. Um dies allerdings voll umfänglich zu klären sollte vor dem Poolbesuch oder dem Schwimmbadbesuch Ihre Gynäkologin konsultieren.
Friert mein ungeborenes im kalten Poolwasser?
Das können wir zu Ihrer Beruhigung mit einem klaren „Nein“ beantworten. Ihr Baby in Ihrem Bauch ist bestens geschützt auch wenn das Poolwasser einmal etwas kälter ist.!
Gibt es einen Schwimmstil, der für mich als Schwangere besonders gut geeignet ist?
Alles was Ihnen guttut und wobei Sie sich wohl fühlen ist erst einmal erlaubt. Am besten findem Sie selber raus, ob Ihnen Bauchschwimmen oder das Schwimmen auf dem Rücken besser tut. Wenn es Ihnen gut geht und es sich gut für Sie und Ihr Baby gut anfühlt, ist alles in bester Ordnung. Auch hier können oder sollten Sie natürlich noch einmal mit deiner Gynäkologin vorab sprechen, wenn Zweifel bestehen.
